Add new recipe
authorLaurel Dodgen <lkdwillow@gmail.com>
Sat, 24 Apr 2021 23:46:36 +0000 (16:46 -0700)
committerLaurel Dodgen <lkdwillow@gmail.com>
Sat, 24 Apr 2021 23:48:06 +0000 (16:48 -0700)
recipes/enchilada_quinoa_bake.mdwn [new file with mode: 0644]

diff --git a/recipes/enchilada_quinoa_bake.mdwn b/recipes/enchilada_quinoa_bake.mdwn
new file mode 100644 (file)
index 0000000..9a9ab43
--- /dev/null
@@ -0,0 +1,34 @@
+[[!meta title="Enchilada Quinoa Bake"]]
+
+By CookingClassy.com
+3220 cal/recipe
+
+## Ingredients
+
++ 1 tbsp olive oil
++ 1 med red bell pepper, chopped
++ 1 med yellow onion, chopped
++ 3 cloves garlic, minced
++ 1.5 c dry quinoa
++ 2.25 c vegetable broth
++ 14.5-oz can diced tomatoes with green chilis, undrained
++ 8-oz can tomato sauce
++ 2 tbsp chili powder
++ 1.5 tsp ground cumin
++ 2 tsp salt
++ 1 tsp ground black pepper
++ 14.5-oz can black beans, drained
++ 14.5-oz can pinto beans, drained
++ 1.5 c frozen corn
++ 1.5 c Mexican blend or Monterrey Jack grated cheese
+
+
+## Directions
+
++ Saute onions, bell peppers, and garlic in oil until onions begin to soften. 
++ Transfer into slow cooker and add quinoa, broth, diced tomatoes, tomato sauce, and spices. 
++ Cook covered on high for 2.75 h. 
++ Add beans, defrosted corn, and cheese to slow cooker and mix well. 
++ Cook for another 15 min to warm all ingredients.
+[[!tag quinoa crockpot Mexican]]