]> git.donarmstrong.com Git - recipes.git/commitdiff
Add new recipe Quinoa Black Bean Burgers.
authorLaurel Dodgen <lkdwillow@gmail.com>
Sun, 28 Apr 2024 05:05:05 +0000 (22:05 -0700)
committerLaurel Dodgen <lkdwillow@gmail.com>
Sun, 28 Apr 2024 05:05:05 +0000 (22:05 -0700)
recipes/quinoa_black_bean_burgers.mdwn [new file with mode: 0644]

diff --git a/recipes/quinoa_black_bean_burgers.mdwn b/recipes/quinoa_black_bean_burgers.mdwn
new file mode 100644 (file)
index 0000000..fd1bce7
--- /dev/null
@@ -0,0 +1,43 @@
+[[!meta title="Quinoa Black Bean Burgers"]]
+
+Adapted from AllRecipes.com (http://allrecipes.com/recipe/220661/quinoa-black-bean-burgers/?internalSource=hub%20recipe&referringContentType=search%20results&clickId=cardslot%201)
+
+4600 cal/recipe
+
+## Ingredients
+
+### Patty
+
++ 7 tbsp uncooked quinoa
++ 30-oz can black beans, rinsed and drained
++ 1 c panko bread crumbs
++ 1/2 c minced yellow bell pepper
++ 1/4 c minced onion
++ 2 large garlic cloves, minced
++ 1 tbsp ground cumin
++ 1 tsp salt
++ 2 tsp hot pepper sauce (like Cholula)
++ 2 large eggs
+
+### Fixins
+
++ 8 slices of cheddar cheese
++ 8 hamburger buns
++ 1 head romaine lettuce
++ 4 tomatoes
++ 4 tbsp brown mustard
++ 12 tbsp BBQ sauce
++ 24 pickles 
+
+## Directions
+
++ Add quinoa and 7/8 c water to a medium pot.
++ Cover the pot, bring to a boil, and then simmer for 15 minutes.
++ Remove quinoa from heat, remove lid, and set aside to cool.
++ Roughly mash black beans, creating a paste-like mixture with a few whole beans.
++ Using washed hands, thoroughly mix together all patty ingredients. 
++ Form mixture into 8 patties.
++ Arrange on a baking sheet and cook for 25 min at 400 F.
++ Serve 1 patty on a bun with cheese, lettuce, tomato, pickles, and condiments.
+[[!tag burger quinoa "black bean"]]